生活保健的小窍门很多，有经验的中医专家会用一些看似奇怪但效果不错的办法，来帮助患者保持身体健康。

1.咽喉炎：蒸丝瓜汁饮用

·验方：将经霜老丝瓜一条洗净，切一节约20克，将其皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。

·分析：丝瓜皮、丝瓜络（瓤）和丝瓜籽是3种常用中药。丝瓜皮能退火毒、消热肿；丝瓜络能清热化痰、通经活络；丝瓜籽能退热降火；加白糖能使药性更和缓，能清热、降火、止痛，对慢性咽喉炎也有较好的辅助治疗作用。

2.失眠：鲜藕梨汁代茶饮

·验方：鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并，代茶饮。

·分析：藕生用、熟用有不同的作用，熟者甘温，生者甘寒，能清热除烦、凉血散瘀，二者皆有安神作用。本方选用生藕，意在清热安神，再配以清热化痰的梨汁，而成清热化痰、除烦安神之方，可改善热证失眠者的睡眠状况。

3.偏头痛：葱汁调敷太阳穴

·验方：乌头、天南星、葱汁各适量。前两味研细末，葱汁调后敷太阳穴。

·分析：乌头可祛风除湿、温经止痛；天南星可祛风止痉、散结消肿；葱汁可舒张小血管、促进血液循环。三者合一外用，能舒经活络，有助于增加止痛效果。

4.牙齿痛：花椒水棉球塞牙

·验方：取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸后塞入牙痛部位咬住即可。

·分析：花椒有止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效，与白酒搭档不但增强杀菌效果，也有助于缓解牙痛症状。

5.雀斑：白术浸白醋擦拭

·验方：将白术浸没于白醋中，密封7天后，取白术擦拭有雀斑的部位。每天坚持使用，雀斑会渐渐变浅。

·分析：中医认为雀斑多由肺经风热所致。醋性温，有散瘀的功效。《药性论》中称白术：“主面光悦，驻颜祛斑。”

6.脱皮：白米醋搓手

·验方：每次洗完手，蘸少许白米醋，反复揉搓，不用再洗手，一天揉搓三四次。一般3~5天见效。脚部脱皮也可用此法。如同时服用B族维生素效果更好。

·分析：中医认为，米醋外用具有活血化瘀、消肿止痛、止痒等功效，用米醋来搓洗双手能帮助治疗手部脱皮的病症。

7.脚臭：用醋泡泡

·验方：使用醋帮助除臭。但千万要注意浓度，醋酸浓度要在0.04%以下，以避免因泡醋酸造成接触性皮炎。看家中食用醋的浓度，如果是2%，就与水稀释成1：50的浓度。

·分析：用醋稀释后泡脚，可以杀菌、抑制菌类繁殖，减轻臭味。脚上有脚气水泡，也可用稀释的醋泡一下，能让水泡快速干燥而脱皮。如果症状严重，还是找皮肤科医师治疗。

8.肌肉酸痛：每天吃点姜

·验方：每天服用一定量的姜，可以缓解运动引起的肌肉疼痛，包括肌肉损伤。2克的姜可有效缓解肌肉疼痛达25%。

·分析：研究显示，姜也可能是一种有效的肌肉酸痛缓解剂。之前已发现，姜有助于缓解骨关节炎病人的膝盖或臀部疼痛，可能是因为姜含有抗炎的成分。

9.皮炎脱屑：涂点橄榄油

·验方：对付湿疹、干癣等发炎、脱屑症状，试试家中的橄榄油，像擦护手霜一样直接涂抹于患部，症状可慢慢改善。

·分析：橄榄油中的抗氧化物能降低发炎反应，最重要的是油脂可帮助保湿，天然不刺激。

温馨提示：如果试了这些方法，不适没有缓解，请及时看医生哦！