炎炎夏日，“桑拿天”热浪一波波，人们喜欢吹空调、冲冷水澡、喝冷饮等以图凉快，一不小心就感冒了。专家表示，暑湿导致的感冒就是热伤风，而“千寒易除，湿难去”，夏日防暑，还要注意祛湿。

　　“热伤风”要先清热解暑

　　发热是机体的一种防御反应，发热时机体的吞噬细胞功能加强，白细胞增加，抗体生成增多，这些都有利于杀灭细菌与病毒。所以，感冒发烧，如非高热，一般不主张用退热药。只有当体温超过39 以上，或因高热发生昏迷、抽风等症状，或病人发热虽不甚高，但有头痛、失眠、精神兴奋等症状，而妨碍病人休息或影响治疗时，方可使用解热药。

　　有些人在夏日感冒发烧后，不管三七二十一，蒙上厚被子让自己发汗，或吃一些有发汗退热功效的药，以为出出汗就能降温退烧。其实，夏日这两种常见的感冒最主要的症状就是发烧，而这种发烧一般不会明显怕冷，而且即便出汗后，热度也难以降下来。因此，对夏天常见的暑热和暑湿感冒，不能靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。

　　起居、用药有讲究

　　那么我们该如何防治“热伤风”呢？

　　第一，饮食上应以清淡为主。酷暑的夏日，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜；另外，还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等都有助于健脾利湿。而雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人。

　　第二，生活中不要贪凉。从外面回来大汗淋漓时，要为了贪图凉快马上冲冷水澡或对着空调的冷风直吹，而应及时更换汗湿的衣服。平时空调温度也不适宜开得太低，以免着凉感冒。

　　第三，家中常备一些避暑药物。适合大部分人使用的避暑药物如霍香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为有益的；人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效；十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效；六一散则有清暑利湿、保护胃肠之功效。


　　如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。由伤风引起的慢性咳嗽在治疗方面比较棘手，需要提前预防。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。所以，热伤风虽小，但绝不可轻视。