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暴瘦掉10斤！强效的民间减肥食谱大揭秘！
日期 : 2017-06-20
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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“爬楼梯”减肥 一月能帮你狂减二十五斤
日期 : 2017-06-20
运动减肥需要的是持之以恒的坚持!减掉25斤，也不是一天两天达到的，而是经过1个月的长期坚持，加上控制饮食来做到的!所以，请姐妹们一定要做好长期奋战的准备!
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揭秘小小西红柿减肥瘦身大功效
日期 : 2017-06-20
番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢?下面，小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造7天
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怎么减肥瘦身 4招减肥操轻松甩掉脂肪
日期 : 2017-06-20
夏季到，短裙短裤当道，腰腹和腿上的赘肉真的让很多女性感到非常烦恼，怎么减肥瘦身是很多女性关注的事情，其实要减肥，只有掌握简单的动作就能轻松燃烧脂肪，消灭赘肉。下面小编就来教你这4套简单的减肥操，让你瘦腰又瘦腿，夏季也能快乐地秀美腿。
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减肥难？科学食谱帮你减出好身材
日期 : 2017-06-20
肥胖对于很多爱美的人来说是一种忧伤，很多肥胖的人都很想瘦下来，坚持几天就开始管不住自己的口，其实这个世界上还是有很多对症的方法来对付肥胖的你，例如减肥食谱还是受到了很多人的青睐。下面小编为大家分享下。
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轻松四招数 帮你消灭“夏季胖”
日期 : 2017-06-20
一般人都认为夏天容易食欲不振、适合减肥，但根据日本一项研究显示，在夏天发胖的人比变瘦的人多出了3倍。若不想月月徒伤悲，想减肥，只要活动肩胛骨、喝绿茶、睡眠充足，就能轻松享
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五个美味食谱 健康减肥无压力
日期 : 2017-06-20
减肥需要女人一生坚持不懈的努力，减肥不但需要运动，最重要的是控制住自己的胃口。因此减肥食谱就是非常必要的东西了，通过合理健康的饮食，既满足了口腹之欲，又能轻松瘦身哦。 减肥食物 清早喝一杯酸奶和蜂蜜水 每天早起第一件事是喝一杯蜂蜜水，要选择那种颜色较浅一些的蜂蜜，这种蜂蜜味道不会太甜，但却可以给人体
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徐若瑄产后复健 3个妙招恢复到孕前身材
日期 : 2017-06-20
据台湾媒体报道,40岁徐若瑄(Vivian)上周四剖腹产下儿子Dalton(小V宝),她卧床待产长达142天,术后第2天就迫不及待要下床走路,卧床许久造成肌无力,加上剖腹的伤口疼痛,她在医护人员搀扶下走去厕所
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腹肌怎么练最有型？1周3次即可
日期 : 2017-06-20
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背 部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 腹肌锻炼不必要每天进行 腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进
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5个好的生活习惯让你苗条一辈子
日期 : 2017-06-20
减肥是女生的终身事业，有人总结要想减肥就要管住嘴，迈开腿，其实就是要长期保持一个良好的习惯。下面几个5个生活习惯就能让你苗条一辈子。 1.每天喝6~8杯水 喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧；喝水能促进内脏活动也促进消化，随着尿液的排出带走身体的毒素，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体，还能缓解浮肿
